我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流，在太极拳的教学与推广方面有所悟，现在愿意分享我的看法，请同行朋友们提出批评。

一、因地制宜教诲

普通教学与重点培养相结合。在华南理工大学、南方医科大学，我采用自编的太极精拳进行训练，并兼修推手方法，如定步单推，双推、定步四正，活步推，开合推、乱环推等，以达到体用结合，灵活应变，既健身又实用，同时文化氛围浓厚。我还将套路拆解，对企业家群体进行分解教学；针对老年人，则教授一些简单的肢体运动法，如弹腿撑天踏地和活动三盘等；而对于拜师之人，则强化基本功训练，让他们在头三年专注于学习，而不是打拳，因为时间宝贵。

二、明确立场

在太极拳的教学上，我提出了自己的观点，即太极拳的核心是“固根守盘不倒桩”，任人摆弄守中弦。太极拳的作用是长寿健康，祛病无疾，还能扶正自卫。我认为太极拳是一种肢体运动，也是内功传承后的群众活动，可以分为三个类别：太极拳法、太极和太极推法。其层次也可以分为四个阶段：初级能够固桩，一般能打斗技巧，还能参与 推手；中级则能够任人摆弄，一处着力一处虚，不费力就能发挥效果；进入高级层面时，就会触及自然反弹，有惊喜感；最后达到上乘境界时，就会达到虚无缥渺，无需动作即可站立不被鸟儿飞过。

三、三大原则要坚持

在公共场所免费教导武术，只随缘而来。

对于上门交友的人，不轻易回避，他们如亲如故，我们谈论感受。

授予徒弟时，要遵循传统礼仪程序拜师，如果有固定职业且住址清楚，有引荐者，没有违法犯罪记录，那么才会收为门徒。这就是说，要像顶天立地一样守住中心，从容应对一切变化，用心去感悟和探索，这样才能真正理解武术。

正如古语所言，“顶天立地守中弦”、“时间琵琶任我弹”，收放自然生妙觉，无论走到哪里，都先考虑自己的意图。“阴阳互动内外旋”，升降自如，“炼金丹”。万事都从心出发，即便是在波澜壮阔的大海中，每一次翻涌都是顺势而为，是颠覆也是转化。