我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流，在太极拳的教学与推广方面积累了一些经验，现将这些感悟分享出来，欢迎同行朋友们提出批评和建议。

一、因地制宜而教

我的教学方法是结合普通教学与重点培养。例如，我曾在华南理工大学和南方医科大学教授自编的太极精拳，同时也教授推手技巧，如定步单推、双推、定步四正等，以体会为基础，灵活应对，既能健身又能实用。此外，对于企业家群体，我会将套路拆解进行分解式教学；对于老年人，则教他们一些简单的肢体运动法，如弹腿撑天踏地、活动三盘等。而对于拜师学习者，我则强调基本功训练，不仅要打拳，还要掌握拳架套路，让他们自己练习，并偶尔纠正一下重点。

二、明确立场

在太极拳的教学上，我有自己的观点：太极拳的核心在于固根守盘，不易被动摇；其作用则是促进长寿健康、祛病防疾以及扶持自卫。我认为太极拳可以分为三个类别，即太极拳法、太极和太极推法，又可以分为四个层次：初级阶段能够稳固桩位并进行打击和推手；中级阶段能够任由他人摆弄，一处施力一处虚晃，顺势发力不费力气；高级阶段触及自然反弹，有惊心动魄之感；最终达到上乘境界时，则虚无缥渺，无所畏惧。

此外，我还区分了太極拳有三种状态：第一种是武技追求胜负输赢，这容易受伤害；第二种是武功，用以切磋交流（固桩守盘听引化发拿），效果显著无伤害之虞；第三种则是武道，用以探究内功感悟，无需追求胜败。

三、三原则把握

在公众场所提供免费培训，让人们随缘接受。

对于来访者保持开放态度，将其视作亲友，与之谈论感受。

授予门徒时必须遵循传统礼仪程序拜师，并要求门徒具有固定职业单位住址清楚，以及有人推荐且无违法犯罪记录。只有符合这些条件的人才可作为我的门徒。

正如古话所说，“顶天立地守中弦”，时间就是琵琶任我弹，“收放轻灵生妙觉”、“行之所向意为先”。通过阴阳互动内外旋升降自如炼金丹，使万物皆从心生合而出，每象逐波颠倒颠。