太极拳
太极拳，源自宋代的内家拳，是一门以柔和、圆润为特点的武术。它强调的是在动作中保持平衡与协调，通过吸引对方力量而非对抗。这是一种高深莫测的艺术，它不仅能够锻炼身体，还能陶冶情操，使人心身俱佳。太极拳分为多个流派，如杨派、吴派等，每个流派都有其独特之处。
八卦掌
八卦掌是由李宗道先生创立的一种内家硬气功，也称为“气功”，它融合了易经八卦理念，将其应用于武术实践中。这种掌法既有硬朗之力，又富含内在气息，使得攻击和防御同时展现出一种不可思议的美学。在练习过程中，需要结合呼吸控制和体式转换，以达到修养身心与增强战斗力的目的。
少林寺佛教拳
作为中国古代最著名的佛教寺庙之一，少林寺不仅产生了大量文化遗产，更培育出了许多优秀的武僧，他们所教授的大师级别技巧如空手击、掤推拉格斗等，都被后世称颂。而这些技术往往要求打者具备超凡脱俗的心境，这也使得少林寺成为研究内外兼修、高度集中的兵器使用艺术的一个重要场所。
形意拳
形意拳起源于明朝，是一门以“形”、“意”相结合，运用自然界物象来指导招式设计的一种独特形式。这门技艺注重对敌人的观察和理解，同时也要严格训练自身体魄，以便在实际斗争中能够灵活应变，不断变化自己的招式以适应不同的情况。此外，这门技艺还可以锻炼人的耐力、智慧和策略性思考能力。
洪家刀
洪家刀又称“水帘洞刀”，是中国传统 武器之一，其历史悠久，最早可追溯到唐朝。当时，这样的武器主要用于狩猎或自卫，而到了清末民初时期，由于社会动荡导致更多人学习这一高难度而精妙绝伦的手段。洪家刀不是简单地挥舞，而是需要深厚基础以及对每一次刺击位置高度敏感性的把握，为此学习者需投入大量时间去磨练自己的技能层次。
