绵拳的起源和创始人，至今仍是一个谜。然而，通过孙福海的儿子们回忆，我们知道在上海最早传播绵拳的是孙福海的师父孟光银。在1920年前后，孟光银来到了上海，将绵拳带到了这里，并对其进行了改进和完善。

关于孟光银本人的背景，我们可以从清末民初武术家吴志青所著《太极正宗》中的记载中得到一些线索。据此，他曾是清朝沧州顺德镖局的一名镖师，在山东、河南地区走镖时学习了一种叫做绵拳的武术。这门武术有八路架式，还有一种两人推手法，与太极相似。

据说孟光银年轻气盛，不屑于他人的看法，一次与同宿一位老翁发生争执，这位老翁不仅能以柔克刚，还能使得孟光银跌数步，最终被迫求教于这位老翁。经过一番较量，孟光银终于认识到自己的不足，被邀请跟随这位老翁经商，从而放弃了自己的镖业生活。

这段历史为我们提供了一些关于绵拳早期发展的线索，但由于缺乏充分的证据，我们无法确定“老翁”是否也是绵拳的一代传人。如果他确实是，那么至少可以确定在清代时期就已经有人开始流传这种武术了。

根据记载，孟光silver来到上海后，在富商李瑞九家任职教授他的这一门秘技。当时，有一个名叫孙福海的人成为他的学生之一，他在八年的时间里深入学习并掌握了真传。在20世纪50年代初期，孙福海将这些知识带到了兰桂坊，并开始教授给更多的人。当他的师傅去世后，他继续老师遗愿，将这些知识传授给需要它的人，以便他们能够自卫强身健体。他还对原有的技术进行了创新，使之更适合当地文化环境，从而形成了现在我们所说的上海特色的绵拳。