绵拳的传承者们回忆起，孙福海的师父孟光银是如何在1920年前后来到上海，传授并完善了这门武术。孟光银原是一名镖师，在清朝同治、光绪年间，他主要在山东、河南走镖。据吴志青在《太极正宗》中记载，孟光银得到了绵拳，这门拳法共有八路架式，并与太极推手法相似。

孟光银曾经在上海李瑞九家担任拳术教师，他擅长的就是这门绵拳。这位老先生少时气盛，以其膂力和单刀技艺闻名于世。他自负自己的技艺，因此常常显得高傲。但有一次，他被一位白发如雪的老翁所讽刺，这让他无法忍受，最终向老翁请教。

这个故事说明了绵拳早期发展的一个重要阶段。在那个时候，人们开始意识到这门武术不仅仅是一种打斗方式，更是一个可以用来强身健体的系统。随着时间的推移，孙福海收徒甚多，并将他的学习经验和创新融入到教学之中，使得上海版本的绵拳成为了独具特色的武术形式之一。