抱别子：呈立正姿势，迈右脚，拥抱右臂上右脚。右转身双臂阴掌掸开。撤右脚，顺腰际向前平推击。回落左手于腰际成左弓步，目视右掌。左右交替练习。

用法：乙以直拳击甲头部，甲横戈肘后套腿、撩阴裆部、挂足并挫打背，将其击倒。

盘提：上步盘膝提左脚跟，以圆劈打左小腿上侧。此动作呈左右进退练习。

用法：两人相向而站，乙以拳直击甲头部，甲反叼腕、跨步回拢臂，并勾挂小腿部抡臂于背部。

抱头双劈：双掌提落肩后侧，以四六步转体劈下，每次出手方向不定，但力贯指尖。

用法：乙以拳击甲头部，甲提肘挂打，并顺势转体劈于胸和肋骨处。

锁喉缠：上虚点步，以平伸勾下两手，此时需变为单勾并旋转至面部，用纵横螺旋力加旋转力构成“缠”。

用法：“缠”是八极拳理论中的重要内容之一，当对方施展对手时，可将双掌变为勾式拨开对方小臂内侧，再施展单手缠绕对面的面颊区域进行攻击。

单阳扣1: 提起左膝与左臂形成托枪式状，然后震落膝盖并在耳根部分立圆劈落，最终形成马步姿态，用来准备接下来的招式变化或防御动作。

2 用法: 两人相对站立，一方挥出一记掸击对方的头顶，而另一方则利用这一机会反叼住对方的手腕并做出一个类似马蹄状的行动，这样可以同时避免攻击且制造机遇发动反扑。

18 叠子手：

1 动作中首先是在空中翻滚两个互相按着的手，使它们如同抱球一样，然后接着执行一系列翻滚和推拉动作，最终完成整个循环。

2 用法: 两人逆向站立，一方挥出一记直拳袭向另一方的脑袋顶端，而另一方则迅速抓住这一机会利用自己的身体结构优势，将第一人的踝关节封锁，同时伴随着一系列快速的移动来寻找突破点从而实施有效的反攻。

19 穿抱：

1 动作开始时，是通过迈一步带来的力量改变身体朝向，同时使得身体上的每个部分都紧密地连接在一起，从而实现了无形之中穿过彼此的一种特殊技巧。

2 用法: 在这种情况下，一名选手使用了一记直接冲刺到目标人脸区间的力量作为基础，然后迅速调整自身位置进入一种被称为“穿越”的状态，在这个过程中，他能够灵活地控制自己与对面的距离，为最终胜利奠定基础。