在我心中，八极拳这门古老的武术不仅仅是一种技击方式，更是一种文化和哲学的体现。它以“宋徽宗观看八极拳”、“清乾隆帝赞誉为‘武有八极定乾坤’”等历史记载，展现出其深厚的文化底蕴。

八极拳的技击特点是浮沉吞吐、挨膀挤靠；打法风冷快脆硬，一触即发，粘上就走；步法丁不丁、八不八。通过30年的研究和实践，我将这些特点融入到自己的练习之中，并结合力学、医学、方位学原理，以开放的心态创造了全方位的“千招散打”，并用录像形式记录下来。

千招散打包含徒手技击、器械技击和技击身形三大部分。我希望能陆续与爱好者分享其中的精华典型，如十八擒拿手、十八脱身术等。

以下是我所掌握的一些精选招式：

一、一指神针

二、二节棍法

三、三十六路连环腿

四、四面死角

五、五行扫地

每一招都蕴含着独特的手感和效果，这些都是经过长时间苦练和实战检验，不断完善而成。这也是我想要传承下去，让更多人了解并学习这一传统武术艺术的一个重要步骤。