在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角，他根据抗倭战事需要，在此地扎营驻防并训练新兵。正是在这段时间里，戚继光结识了新科武状元杨斌。杨斌不仅是张松溪的同门师弟，而且在他的引见下，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。他们结合各自的特长，为士兵们编创了一套能使“惯勤肢体”、“活动手足”的拳套，即著名的“戚继光三十二势长拳”。

参与编创并帮助训练新兵的是内家拳名家张松溪，他将这套拳术传入宁波民间后，被称为“南兵拳”，成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列的重要入门之一。这也意味着，“戚氏长拳”与宁波“南兵拳”同出一源，是两者应属“双胞胎套路”。

这个综合性强的大型武术作品，将长拳与短打融合，以劲力和技法相辅相成，包括踢、拿、跌、打等多种内容，使之能够灵活变化，有着明显的优势，同时又保持了连珠炮般紧凑有力的攻击方式。

夏宝峰祖传资料介绍说：“南兵拳又名雄拳或长拳”，具有典型浙东南风格，其特点是手脚相应，长短互用，有刚柔并举的手法，可以先后颠倒，但前后都可势势相连。在清朝时期，这个流派广泛流行于浙江沿海地区，而在现代，它仍然被视为一种经典的军队教官课程。

然而，当我们比较两个流派时，我们会发现它们之间存在一些差异，如总共数量和部分名称上的差别。但这些差异实际上可以解释为由于计数方法不同而产生的一些误解。此外，这两种形式之间还有更多深层次联系，只是表面上看似不同的具体表现而已。

因此，我们可以认为尽管表象上有所不同，但从根本上讲，“戚氏长款”与“南兵款（宁波架）”其实是一脉相承的情形。