一、沉肩坠肘

沉肩坠肘，源自太极拳，是一种以柔和缓慢为特点的动作。它要求练习者在挥臂时，让手臂尽量放松，肩膀下垂，使得力量来源于腰部和腿部，而非上身。这不仅能够有效地减少伤害，还能提高打击力度。通过这种方式，可以更好地控制自己的力量与速度，从而在实战中更加灵活。

二、提步飞鸿

提步飞鸿是一种跳跃技巧，它通常出现在一些快速移动或追逐场景中。在进行这项动作时，练习者需要迅速将一只脚抬起，将身体重心转移到另一只脚上，同时保持平衡。这种技术可以帮助武术家迅速改变位置，并且给对手造成视觉上的错觉，使其难以预测攻击方向。

三、横扫千军

横扫千军是指用大范围的一次挥动来覆盖大量空间，这种打击方式广泛应用于各种武器使用中，如剑、枪等。在实际操作中，练习者需要先稳定站立，然后利用全身的力量配合大幅度的体位变化，以实现宽大的攻击范围。

四、高探低探

高探低探是指两种不同的寻找敌人或者观察环境的手段。一是在较高的姿势下观察周围环境，比如站在墙边或者架子上，这样可以增加视野和发现敌人的机会；另一种是在低姿下行走或躲藏，比如在地面下挖掘隐蔽通道，这样可以避免被敌人发现并提供安全通道。

五、悬空翻腾

悬空翻腾是一种特殊技巧，它常见于一些专业的功夫电影或者传统戏剧表演中。在这一过程中，艺人会在空中的某个角度维持身体平衡，然后再从这个状态转变到另一个高度或者角度。这不仅展现了强大的体魄，也展示了精湛的心理控制能力。