在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，根据抗倭战事的需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防，他训练新兵，并在此过程中结识了新科武状元杨斌。杨斌是张松溪的同门师弟，通过杨斌的引见，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。戚继光结合各位师兄弟的特长，汇聚了简单实用的招数，以掌握“初学入艺之门”。这套拳套就是著名的“戚继光三十二势长拳”，或称“《拳经》三十二势”，简称“戚氏长拳”，也被称为“戚家拳”、“南兵拳”或“浙兵拳”。

参与编创并帮助训练新兵内家拳名家的张松溪，将其传入宁波民间后，被称为“南兵拳”，成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列重要入门之一。由于两者同出一源，所以应属双胞胎套路。

戚氏长拳与南兵（宁波架）是一种综合多种技巧优秀的手足艺术，它集中了长短打劲力的不同优势和技法，同时融合踢拿跌打等内容，使其变化无穷。此外，还总结了一些精辟技术原则，如上惊下取、闪惊巧取等，这些原则一直影响着后世武术界。

夏宝峰祖传资料介绍：南兵（雄）或叫做长腿，有典型浙东南风格，其手脚相应、兼具刚柔，是一种内部周全可变动性强的手足艺术，可以先后颠倒但前后都能势势相连，有明眼快手力脚便身特点，历来被奉为军队必备武艺。清末时期有陈贞石、夏枝溪等人擅长此技，并且流行于浙东沿海地区。

然而，从表面看，这两种武器似乎数量差异巨大，但实际上，由于计数标准不一致，比如第十六个姿式，即使歌诀相同，也可能被分解成不同的单元，因此导致数字上的差异。这揭示了计数方式对最终结果产生影响的事实。在深入探究这些细节时，我们可以更好地理解这些古老而复杂的手足艺术背后的历史和文化意义。