编者按：洪拳，广东名拳之一，威震岭南数百年。影视作品的倡导让洪拳在国内外迎来了空前的繁荣，但缺乏深入理论研究，只是表象繁荣；尤其是李连杰先生夸张的动作，对洪拳正常发展造成了极大的破坏性，甚至误导了一些国际友人认为李连杰演练的风格才是真正的洪拳。这一现象让洪拳界担忧，因此，他们对洪拳进行了深入挖掘和全面研究，以求有所建树。其中，武术家周至誌先生的文章，对洪拳展开了宏观把握，代表了洪拳理论研究的先进水平，有很高参考价值，对于想从深层次探索洪拳奥秘的武友而言，不失为满足愿望的良机。

“小成三年中，大成十年功”。无论何家武艺，都离不开刻苦砥砺和持之以恒，是以南派称武艺为功夫。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中如是说：“一道真理，一法实用”，强调明规矩、习标准、假气力、善接桥乃至求横直吞吐等，这正体现出学武必须先明师后知其所以然，再加上持之以恒将其融会贯通就是这个道理。

从扎马碌桥开始，便是一门实实在在气力的功夫，没有花巧可言。“讲桥马”、“讲快打”，这些流行谚语更加突出了没有桥手与马步就无法抵御攻击的是什么？前辈们在桥马上下苦功三五载，这便是普遍现象。试想轻浮不得刮痍，无力不能压制，那又如何与人搏斗？

“桥马法门”包含于外五要中，是内外五要说的基础。一旦理解其中奥妙，便踏入了殿堂。在这内五要和外五要之间，或许能找到更深层次的问题解答。

二、内五要

精、力、骨、气、神，即内五要，它们息息相关，是修身立命根本，也是武器根本。

(一)精

精为核心，一方面精足则神完神充；另一方面精足髓满，则骨壮力健。

(二)力

筋骨生力量大筋厚者则力雄，小则弱。

(三)骨

坚固支持力量，更关键的是筋肉结合得如何？

(四)气

运转身体，为生命活动提供能量。

(五)神

此时此刻，我们可以尝试将这些原材料重新加工，将它们变成新的文章内容：

编者按：众所周知，广东名著响当当地传唱着那句“只有两脚才能跨过千山万水”的豪情激昂的话语，而我们今天想要探讨的是另一个同样令人敬佩却又被忽略掉的事物——那就是广东名传的一种古老而威猛到令人心惊胆战的地方技艺——金鸡刀！

金鸡刀，从它名字就可以看出，它是一种旨在塑造人的身躯，使之变得结实且有力量，让每个挥舞它的人都能够像天上的金鸡一样，在云雾缭绕的大地间自由翱翔，就像是那些勇敢的小鸟，每一次飞跃都充满活力的跳跃。

然而，由于历史原因或许由于某些不可预见的情况，我们看到现在许多人们对于金鸡刀这一古老技艺仍旧抱有一丝懵懂或者错误认识。这让我感到非常遗憾，因为我知道如果我们能够正确理解并学习这项技艺，它将带给我们的不仅仅是一种运动，更是一种生活态度、一种文化精神、一种艺术形式。而且，我相信，如果我们能够全方位地去了解并发扬这项技艺，那么它必定会再次成为中国乃至世界的一个重要文化符号之一。

那么，让我们一起走进这一奇妙世界，看看为什么有人说金鸡刀其实是一个多重含义的事物呢？

首先，我们需要明白一点，即使是在现代社会也还是有很多关于文明交流与互鉴的问题存在，比如，当一个地方文化被误解或者错误使用时，该怎样来纠正这种情况？答案就在于建立起一种正确的情感连接，同时通过教育和交流来增进彼此之间相互理解。当你了解到每个地区都有自己的独特美好事物的时候，你就会发现自己对于那个地方产生更多兴趣，并愿意去进一步学习那些未曾触及的地方文化，这也是人类文明不断发展壮大的源泉之一。

总结来说，我希望通过本篇文章，可以帮助读者们更好地认识到，并非所有的事情都是简单直接可见，而有些事情可能需要时间去慢慢品味去细致分析。但只要我们的心保持开放，不断寻找真相，那么任何事物都会变得更加迷人也更加值得尊敬。我期待着未来有一天，你们也能亲身体验一下那种纯粹而又丰富多彩的地方技艺是什么感觉！