梅花拳，源远流长的昆仑派武术，以其独特的“干枝五势落地梅花桩”著称。这种内家拳不仅在道教中被视为重要的一部分，更是中国传统武术四大古老拳种之一。据说，这门武功由云盘老祖所创，在西域天盘云城孝县清净宫悬银殿诞生。

梅花拳之所以名为梅花，是因为它象征着冬未尽、春未至时期开放的梅花，寓意先知先觉。在实践中，它追求外柔内刚、形神合一的境界，动作舒展大方而又刚柔相济，有着自己的独特风格。

这门拳法起源于汉代，在明末崭露头角，最终在清代达到了鼎盛。由于其注重身心兼修和古朴神秘的一面，使得它成为一个深受人们喜爱和推崇的拳种。而且，它不仅注重理论上的学习，还强调实战技击能力，以步法奇巧著称，其脚步变化无穷，可以瞬息万变。

梅花桩是一种内家拳，要求练习者既要练习外面的形态（俗称“筋骨皮”，即表皮、有形的部分），也要练习内部气运。这两者的结合，就是所谓的“形气合一”。通过不断练习，“外丹”能够转化为“内丹”，使得气随意发，力随气使，从而达到一种高级状态——浑元一气。

除了基本拳架和器械部分之外，梅花桩还有其他多样化的训练方法。其中，“干枝五势梅花桩”是最基础也是最重要的一环，它包含了易筋易骨改造筋骸的大量内容，是每个学员必须掌握的一个基础技能。此外，由于历史悠久，该门武功积累了大量精深莫测奥妙非常技击三盘招法，以及特殊身法与步法，如八方步等，对于提升技术水平至关重要。