梅花拳，源远流长的内家拳技，自云盘老祖之手诞生于西域天盘云城。其名取自冬未尽、春未至之时开放的梅花，寓意先知先觉。作为中国武术四大古老拳种之一，梅花拳已传世百代，是一门注重身心兼修、古朴而神秘的艺术。

以实战为宗旨，梅花拳在技击上有着深厚造诣，其步法奇巧，以瞬息万变著称。脚随手出、步里藏拳，使得每一次施展都显得自然而然，不露痕迹。在漫长的历史演化中，形成了一套严谨的训练体系和独特的练功方法，使其在各门派中具有自己独特风格和技击手法。

梅花桩，又称“干枝五势落地梅花桩”，是内外兼练的一种古老内家拳，它要求练习者同时发展形与气，以达到形气合一。通过不断地演练，“外丹”即表面的筋骨皮能逐渐养成，而到了“心与意合、意与气合、气与力合”的境界，便可进入“内丹”养成，即俗语中的“一口气”。

历史悠久的梅花桩武功积累丰富，可分为两大部分：一是拳法系统，如基本架子——“干枝五势梅花桀”，易筋易骨；二是器械部分及其他练功方法。此外，还有精深莫测且奥妙非常的三盘招法，以及特别讲究身法和步法，其中一种名为八方步或交手认路战巧法。

这门艺术不仅要求掌握多样的技术，也强调了灵活应变能力。在实际搏击时，可以根据情况无定形定步，与对手进行自由变化的手段，让人难以捉摸。这正体现了梅花桩追求文武并济、动静协调、高度融洽的一贯理念。