螳螂門的三回九轉和十八羅漢功，是兩個截然不同的拳法体系。

十八羅漢功見於七星螳螂宗師藩旭東與梅花螳螂宗師粱寃鄉的拳譜中，並且是《少林衣鉢真傳》的第四卷《绘象罗汉行功全谱》的內容。

上海精武體育會三大名師之一的七星螳螂宗師羅光玉以其專長的蝎子拳及鑊砂掌聞名當時。

十八羅漢功較為複雜，總共分18路69式，強調伸展骨骼、調整陰陽氣血。在短打拳術中，有人稱這套十八羅漢功“與少林易觔經有異同工之妙”，但又比易觔經更接近武學。市面上能看到的是羅光玉所著的《十八羅漢功》一書。

而三回九轉這套拳法在粱寃鄉的拳譜以及同時代的一些資料上未曾記載，據推測應該是在姜化龍時代傳出的。

姜化龍是梅花螳螂宗師粱寃香得意門生，而姜化龍本人則是歷史上重要人物，以精湛的槍術獲獎並獲得了最高榮譽“金盾”。蒋介石甚至親筆題字了一塊“一支干戈震東洋，半世英雄傳天下”的金匾給李崑山（萺陽三山之一），號稱“西霸天”的曹作厚等多位近代高手，都出自其門下。太榦螳螂拳大師宋子德先生也得自姜化龍嫡傳。

在姜化龍庞大的传统体系中，記錄在書上的卻不是他师父粱寃鄉的十八罗汉功，而是三回九转（有的说法作为还阳法或罗汉功）的技艺。这包括了易筋经、八段锦、六底仙十四动功等内养保健导引中的技巧。為什麼會出現這樣的情況，其原因已經不得而知。

因此，這便成為了姜化龙这一支学派中的代名詞，其主体为排打技术，行事需循环三个方向：气运九转，一内重，一外轻，是一种难能可贵的手段。

以上是我对这两种不同流派的一些简单看法，不胜感激各位指正。