螳螂門的三回九轉與十八羅漢功，是兩個截然不同的武學系統。

十八羅漢功見於七星螳螂宗師藩旭東的拳譜《技術遺範》和梅花螳螂宗師粱寃鄉的拳譜中，也是《少林衣鉢真傳》的第四卷《绘象罗汉行功全谱》的內容之一。

上海精武體育會三大名師之一的七星螳螂宗師羅光玉以其擅長的「螳螂拳羅漢功」和「鑖砂掌」而聞名遐迩。

十八羅漢功較為繁雜，共分18路69式，侧重于伸展骨骼、调节阴阳、养气血。在短打拳法中，这套十八罗汉功被誉为与《少林易觔經》有异曲同工之妙，但又比后者更接近武学实践。至今在市井上能见到的仍是罗光玉所著的《十八罗汉功》一书。

而三回九转这套武学则在粱寃乡的拳谱及同一时代的一些资料上未曾记载，据推测应是在姜化龙时代传出的。此外，姜化龙本人也是历史上重要的人物，以其精湛的枪术获得优胜奖，并获得了代表最高荣誉金盾。而蒋介石还亲笔题写了一块“一支干戈震东洋，半世英雄传天下”金匾给李崑山（萺阳三山之一），号穆“西霸天”的曹作厚等多位近代高手皆出自其门下。太榦螳螂拳大师宋子德先生所传出的也是得自姜化龙嫡传。

在姜化龙这一巨大的续统体系中，拳谱上的记载并非是姜化龙师父粱寃乡所传授的十八罗汉功，而是一套称作“三回九转”或“三回九转还阳法”的独特技艺。这套技艺包括了易筋经、八段锦、六底仙十四动功等内养保健导引。关于为什么会出现这种情况，其原因已不可考证。而这便成为了一种标志性的招式，在这一支梅花派中的代言。它主体为排打技巧，每次练习需进行三个循环，将气运通过身体各部位进行轮转，使内外部重合，是一种难得且高效的手法。

以上仅对两者的简要分析望同好斧正指教。