任意浑圆太极拳，不仅是一种锻炼身体的运动，更是修身养性的艺术。练习时，注重内在的意念与外在动作的统一，以心为本，调和气血，疏通经络，让人体内外相应地得到平衡，从而增强抵抗疾病的能力，也就是西医所称之免疫力。

这门太极拳不仅能够治疗疾病、健身保健，还能修身养性、美化形象、提高智力；它还能启迪智慧、激发潜能、学习武术自卫技巧，最终达到保持健康、高雅气质以及提升生活质量的目的。

"任意浑圆养生太极拳"这个名称源于其创编者任孝杰大师，他追求的是一种随心所欲，不拘一格，将不同的太极拳家所长融会贯通，追求动作圆润灵活。这门太极基于杨式大架为基础，并结合了陈氏混元式及少林拳中的技击元素，使得练习起来既轻松又有韵味，同时注重关节活动和变换转势。

在演练中，要保持立足正中，用轻灵洒脱的手法使出舒展的大方姿态，让动作柔顺自然，与架势高低变化适应不同人的需求，无论年龄如何或体质状况如何，这都是一种适合所有人的锻炼方式。