李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，历来为学习八法拳的指导性拳法理论，但练习者对此八法拳歌诀及五字诀的理解各有千秋。为了正确理解和传承八法拳，笔者从赞陈抟祖师鼾睡像，并对李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，作以浅析。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无法不容怒。

放之弥，包罹小天地，释家为圜觉，道家说无为。

有象求无象，不期自然至，无象亦无意，悟透阴阳理。

显隐无与有，不可相侵，以神寻真缔妙法合于人身之气血灵魂三重体内外运转之机制而成之圆通活力系统也；离麈空虚寂。得法可应变，有衔方为奇，用阴阳互补变化技巧化解各种斗争形态；而非硬碰硬或单纯机械运动。这个过程中要坚持自我修养，不断提升自己的内在力量，这样才能真正把握住斗争的主动权。

拳学

要学心意功，从细微处入手，从简单到复杂，从静止到流畅，从表面做起深入其本质核心精髓。必须不断探索实践反思完善这套理论体系，使其成为自己行走江湖的一张宝剑、一盏明灯。一行气集神(气)，二骨劲内敛(骨)。三化象模仿(形)，四圆通策应(髓)。五项悬虚空(提)，六往来反复(还)。七定静守虚(勒)，八隐现藏机(伏)。

三、要义

内养（气）

8个基本姿势，每一个都蕴含着一种特殊的心境和体验，让我们通过这些姿势去感受生命力的流动，让我们的身体成为生命力的舞台。在这里，我们需要学会如何用最柔软的声音去震撼世界，用最平凡的手段去创造出不平凡的人生。这就是太极门派所追求的心灵状态——宁静致远，与世独立，同时又融入大自然的大环境中，在其中找到属于自己的位置。

外修（形）

刚柔并济，如同水一样可以滋润土地，也如同火一样能够燃烧一切。而且这种力量不是凭借肌肉或者外力，而是来源于内部，是一种精神上的力量，它要求我们在任何时候都保持冷静，即使是在激烈战斗的情况下也不失头脑清晰。这就是太极门派所强调的一种生活态度——始终保持一种超然物外的视角，看待人生的每一个阶段，每一次选择，都是一次艺术般精妙的情感表达。

用法

收放勿露形松紧要自主策应宜收默。不偏亦不倚动时把得固，一发未深沉稳缓慢实则快如闪电不可预测。但这一切都是建立在前两点基础上的，如果没有足够的内在力量支持，那么所有外在形式都会变得空洞枯燥。如果没有足够好的技术训练，那么即使你拥有了充沛的内力，你依然可能无法有效地应用它们。你需要同时培养你的内力和你的技术，然后再加上智慧，这样你才能够真正掌控整个战斗场面，就像是一个伟大的指挥家，他知道如何让他的军队协调工作，最终达到胜利目标。他既不能过分依赖某些部队，也不能忽略其他部队，因为他明白每个部分都扮演着不可或缺的地位，只有这样，他才能确保整体战术得到执行，并取得成功。此时此刻，你已经准备好迎接挑战吗？