李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，历来为学习八法拳的指导性拳法理论，但练习者对此八法拳歌诀及五字诀的理解各有千秋。为了正确理解和传承八法拳，笔者从赞陈抟祖师鼾睡像，并对李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，作以浅析。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无需争强好胜。放之弥天下之大势，不待人也；包罹小天地，以至于我身，这是我之道也。我不争，不自伐，我不吞食牛羊，又喜亨宰割。故立志于仁，从义起行，则夫什么？夫唯弗居！

拳法

要学心意功，要从八个基本动作开始：

一行气集神(气),

二骨劲内敛(骨)，

三化象模仿(形)，四圆通策应(髓)，

五项悬虚空(提)，六往来反复(还)，

七定静守虚(勒)， 八隐现藏机伏。

视不能如能，只在实践中磨炼；生疏莫临敌，以防因轻敌而受伤害。欲学持有恒久时日才能掌握，为升堂可入室提供条件。

道理极细微，如同观音手中的珠子那样精致，却又简单直接；每个人都应该努力向着自己的目标前进，没有困难是不可克服的，只要诚恳地去做就能成功。

三、要义

内养（气）

eight law begins with the mind, the source of life and spirit is in the mind.

virtual nothingness is a state of calm where energy flows freely; it's like a seedling growing into a tree, or a small stream flowing into an ocean.

the breath of life interacts with the cosmic energies like day and night; one must learn to control and balance these forces within oneself.

to understand that there is no form without essence, one must cultivate this virtual nothingness by quiet contemplation and inner stillness.

外修（形）

刚柔相济，即进即退，无急躁或迟缓；

首尾若断续，无始终可循；

肘腕肩胯膝足踏手脚齐；

节节力贯串两手轻轻起曲伸转移皆有变化；

形似游龙戏水纵横起伏阴阳运行数；

关节含蓄力率然去其势首尾不相离内养外炼兼备舒筋活血脉营术得适宜。

四、用法

收放勿露形松紧要自主策应宜收默不偏亦不倚动时把得固一发未深

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