在中国传统文化中，武术不仅是一种实用的自卫手段，更是一种综合的精神修养与身体锻炼方式。随着时代的发展，越来越多的孩子开始接触并学习武术。然而，对于中学生来说，他们面临着学业繁重和身心健康两方面的考量，因此，在选择是否要加入武术队或是课外开展武术训练时，需要考虑到自己的最佳年龄。

首先，我们需要明确“学武术的最佳年龄”的含义。这通常指的是一个个体最适合开始从事某项运动或技能训练时期。在很多情况下，这个时间点取决于个人的生理发育、心理成熟度以及对该运动兴趣的追求程度。对于年轻人来说，早期接受 武术培训可以帮助他们培养良好的生活习惯、增强体质，并且通过不断地挑战和克服难关来提升自我信心。

然而，对于中学生而言，他们正处于青春爆炸期，这是一个关键时期，不仅需要平衡好学业与体育，还要处理好情感问题。此时，如果没有恰当地安排时间表格，那么可能会影响到他们的心理健康甚至影响未来的职业发展。如果能够掌握好这一点，就能更有效地利用有限的时间去进行各项活动，从而达到既保护了自己，又为将来打下坚实基础的情况。

那么，在这个过程中应该怎样去平衡呢？首先，要有明确的目标。每个人都应该设定自己的短期、中期和长远目标，这样才能更清楚地知道自己为什么要参加什么样的活动，以及这些活动对自己未来有什么样的意义。而这些目标也应当是现实可行性的，即它们不是过高超出个人能力范围，而是能够一步步实现。

其次，要合理规划时间表格。这包括分配不同类型任务所需花费时间：如学校作业、家庭作业、课外活动（包括但不限于体育）等等。在实际操作上，可以采用番茄工作法，即25分钟专注工作后休息5分钟，然后再继续工作，以此类推。但这并不意味着完全放弃其他课程，而是在一定程度上调整教学方法，使之更加符合现代儿童快速变化的心智特性，比如使用多媒体资源进行复习，让孩子们通过互动式游戏了解知识内容，同时提高效率。

此外，还应当注意身体状况。如果因为长时间过度疲劳导致身体出现问题，那么所有计划都会变得无用功。在安排日程的时候，一定要留出充足休息和恢复身体状态的手段，比如保证充足睡眠，每天至少有一两个小时自由玩耍，也就是说让大脑有机会得到暂停，以便再次集中精力做事情。此外还可以适当增加一些室内户外游玩活动，如散步、骑车等，以促进血液循环，有助于减缓紧张的情绪，同时保持良好的身心状态。

最后，对待选择参与哪些项目同样重要。一方面，要根据自己的兴趣爱好选择那些真正让你感到快乐的事情；另一方面，也不能忽视了必要技能或者能力提升的事项，因为这是为了未来的发展做准备。但同时也不应盲目追求竞争性项目，因为这可能会给你的生活带来压力，而我们希望的是一种积极向上的态度，不是吗？

总之，为中学生提供一个健康、高效且均衡的人生环境，是家长教育者共同努力的事宜之一。当我们提起“学武术”，就不只是单纯讨论技巧的问题，它更多涉及到了一个人全面发展的问题——如何平衡各种需求，把握人生的每一刻，都值得深思熟虑。而对于那些已经决定投入到这条道路上的孩子们，无论他们何时开始，都请记住，无论何时，只要持之以恒，就是正确的一步。