李东风先哲心意八法歌诀及吴翼翚宗师拳学“五字诀”，历来为学习八法拳的指导性拳法理论，但练习者对此两者理解各有千秋。为了正确理解和传承八法拳，笔者从赞陈抟祖师鼾睡像，并对李东风先哲心意八法歌诀和吴翼翚宗师拳学“五字诀”，作以浅析。

一、理法象

先生无乐亦无忧，憩睡能将万事休，七窍得非混沌死，一生真已逍遥游。

百年易尽露和电，千载上希聃与周，高隐华山绝闻见，心情总被白云留。

二、主旨、欲知有象原无象

拳理

心意本无法，有法是虚无，虚无得自然，无为而治。放之弥包罹小天地，不求甚解。

拳法

要学心意功，从简单开始。一行气集神(气)，二骨劲内敛(骨)。三化象模仿形,四圆通策应髓。

五项悬虚空提六往来反复还。七定静守虚勒 八隐现藏机伏。视不能如能生疏莫临敌。

三、要义

内养(气)

八法始于心，一息之间自在静中动。不急不躁，以柔克刚。在沉默中寻找生命之源，在深渊中觅得真理。

外修(形)

刚柔并济，如同春夏秋冬的轮回。大展宏图，小处着眼。在平衡与变化中找到自身的位置。

四、用法

收放勿露形松紧要自主策应宜收默，不偏亦不倚。一发未深稳重致远，要使每一个动作都显露出内在力量，而不是外表上的形式主义。此乃太极大道所系，以至于举手投足间皆可见其精妙奥秘。

通过这篇文章，我们可以更好地理解如何运用李东风的心意八法歌诀和吴翼翚的"五字诀"来指导我们的实践，使我们能够更加深入地体会到太极武术中的精髓，从而达到真正的内力训练与身体锻炼结合。这是一种既能够提升个人修为又能增强身心健康的完美方式，是一种让人在追求武德同时也享受生活乐趣的小确幸。这就是24式太极拳口令全套——它不仅是对古代智慧的一次回味，更是现代人追求完美身材与精神境界的一个窗口，让我们一起探索这门古老而神奇的艺术吧！