何氏弹腿，作为【星辰协会】的门派拳种，其独特之处在于其三种练法——劲练、慢练和定步练，以及对气法、心法与意法转换的内功要求。它不仅是一套具有高养生价值的武术，还有一套完整的体系，从初学者单打到双打都有详细指导。此外，它要求 practitioner们将心、手和眼完全同步，宁为主导腰部力量，发力时扣准心脏，再以掌力击出，同时保持筋骨柔韧，以气力统一全身。

何氏弹腿的打法精妙绝伦，包括豁拳挑击搂抱勾撑崩拦斩拂横捧撞等多样化技巧。其中“弹”字代表着使用抖动力量分为上、中、下三路以及左右两侧无所不及。这种旨在念头与身体之间无缝对接，将腿部动作视为双手延伸的一种技艺。

此拳四肢并用，如同四面楚歌，让对方难以招架。而最终，却是依靠脚步灵活性来取胜，使得何氏弹腿成为适合老少皆宜锻炼的理想选择。