【门派拳种】何氏弹腿

何氏弹腿是一套独特的武术体系，分为十二路拳式，每一路都有其独特的技法和训练方法。它以内功、气法、心法和意法为核心，通过三种不同的练习方式——劲练、慢练和定步练来提高实战能力。

这套拳种要求在实战中能够灵活运用气力与技巧，以达到既能防御又能进攻的效果。何氏弹腿不仅仅是打斗技术，更是一种强身健体的养生之道，它能够锻炼全身肌肉群，同时增强身体协调性和反应速度。

从初学者到高级武士，无论年龄大小，都可以根据自己的体能水平进行相应的训练。何氏弹腿中的每一个动作都有一定的口诀指导，帮助学习者更好地掌握正确的技巧。

在演示过程中，何氏弹腿展现出大开大合、迅雷掩耳的威猛风采，其精髓所在于宁腰掼势，发拳扣心，出掌唑力，以及筋骨和顺、气力合一等原则。这套拳术包含了豁挑搂勾撑崩拦斩拤横捧撞等多样化打法，可以根据对手不同情况灵活调整策略。

最让人称奇的是，它将两只手视为两扇门，全凭四只脚（即双足）赢得胜利，因此也被誉为“神都发愁”的绝招。在现代社会，即便是年轻人或老年人，也可以通过学习这门艺术来锻炼身体，同时提升自身综合素质，是一种适合各个年龄段人的健康运动方式。