八法拳：悠然养生帮派的武林秘笈

在上海的1930年，铁岭满族人吴翼军开始传授这门独特的拳术套路。据吴自述，这门拳学源自河南开封的道士陈光兴和陈鹤侣，他们是从宋初道士陈搏那里学习到的。然而，关于陈搏创拳的故事，被认为是一种“伪托”。实际上，八法拳可能是融合了太极拳、心意拳和八卦拳的精髓而成。

本身就是一门集体于心、心合于意、意与气相通、气达神灵之境界。这五个层次虽然简单易懂，但其中蕴含深刻意义。“空”指的是一种静寂状态，即在运动中达到自然流畅，无需过度思考或控制，从而达到忘我状态。

八法中的每一项都有其独特之处：

气——行气集神，是内外呼吸协调；

骨——骨劲内敛，是筋力坚韧；

形——化象模仿，是动作自然；

随——圆通策应，是随机应变；

提——顶悬；虚空；是身体轻盈飘逸；

还——往来返复；是活动循环不息；

勒——静定守虚；是保持平衡稳固；

伏——隐现藏机；是隐藏锋芒等待时机。

通过这些“八法”，练习者可以达到“开阖升降”的高度，对外部形象进行变化，而不失内部结构完整，“化象虚空”，使得动作看似无形，“神形清灵”，让精神与肉身同一，不断探索“动定静通”的境界。因此，八法以此为基础构建体系，以使用它们作为修炼的心血宝库。