我亲自体验了大洪拳六步架的精髓，这是一种融合气力与力量的独特拳法。它由六个基本套路组成，从初级到高级逐步展开。一步架作为入门之作，既是学习的大门，也是修习的起点。这一套路分为两段，每段一个来回，共有十四个动作。第一段和第二段相辅相成，攻防策略完美对应。这个简单却不失深刻的练习，不仅可以单独练习，也适合与他人对练。此拳虽简洁，却能迅速展示其基本要素和典型动作，让初学者一窥其风格特点、包含内容，以及掌握技术技巧。它编排得当，动作流畅有序。

据说这套拳法源于隋末时期鸿仙先生，他通过观察动物行为悟出了拳法，并结合自己与野兽搏斗的经验不断完善。这套气力功架不仅显示了气与力的关系，还反映出自然界中竞争生存的智慧。在丰县民间秘传多年直至1985年，我得到了洪拳名家张子灵先生真传，此后将此珍贵遗产公之于众，以便更多人能够学习并传承，使其健身强体作用得到更好发挥，为人类健康事业贡献自己的力量。

在实践中，我发现这一招式非常重要，它让我学会了如何审时度势、伺机待动，同时做好充分准备。我会记住每一个要点，每一次技击中的细节，以确保每一次演练都充满威猛和变化。

首先，我们以并步站立，身体正直，两手自然下垂贴于腿外侧。目视前方，这就是起势（图1）。接下来，我们抱拳礼势，将左脚轻轻前移，与右脚形成并步；同时，将双手向上举起至肩高平面，对准胸前（图2）。

紧接着，我们执行上动，不停地推出双手至胸前，然后转换为抱拳礼状（图3）。然后，是抡臂砸拳——左脚向左一步转身，同时用右膝半蹲且提腿，用左掌抡摆于膝前方，而右拳则抡举头顶方向（图4）。

随后，我们转身180度，即使右腿屈膝提起，并用左掌向上、向下抡摆于胯前方，而右拳则直臂抡举头顶方向（图5）。最后，上一步落地成为并蹲姿态，用左掌伸出胸前，而右肘背部作为力量点朝下落砸（未完成描述）...