八极拳，又称开门八极拳、巴子拳，是一门深受推崇的贴身短打武术。其名称源自“行拳走架力达八方极远之意”，体现了练习者在掌握技巧上的追求 perfectionism。

作为中华武术中的佼佼者，八极拳以其刚猛朴实的动作和劲道雄厚而著称。它能够通过大开大合、硬开狠打等方式，以气摧力、声助威，展现出气贯丹田、内外合一的精妙技艺。此外，它还能快速变换攻守，使得每一次挥击都充满了变化与不可预测性。

在技术上，八极拳有着丰富多样的内容，从基础技法如顶抱单提拧缠到高级组合动作如阎王三点手和霸王硬折缰，再到独特的步法如震步和碾步，每一个细节都蕴含着深厚的内功和对抗技巧。

学习八极拳不仅需要意专身正，还要求松肩坠肘，外方内圆，以及手脚合一、气力融通等严谨要求。习练者需通过静心体悟来掌握这门艺术，而非简单地模仿动作。

以下是屡获国内武术比赛金牌的一套名套演练，其技术难度较高，对习练者的耐心与毅力提出更高要求：

并步按掌

首先头部向右转视，同时左右手臂侧展，上托至身体两侧（图1）。

蹲步握拳

接着身体稍左转，将左右手臂从下向体左侧上挑至肩平高度（图2）。然后双腿蹲坐，左右手握成拳状，其中左拳平肩落腹位（图3）。

踩腿挑拳

随后身体转向左侧，将右脚前上一步，并将右腕直臂上挑至面前，同时用左腕拍击于小臂处（图4）。此时目视为方向。

马步顶肘

接下来进行马步站立并且震退一步，同时将双足踏于地面并微微倾斜，以便形成整力的姿势。在这一刻，上半身轻微偏转，使得肘部成为攻击目标（图5）。

马步掼打

随后身体继续旋转，让全身呈现180度回旋同时使用胸口作为支撑点，用反作用力的方式使劲压迫对方胸口。这是一种非常隐蔽而强大的攻击方法。

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