我亲自体验了洪拳六步架，这是一种集气力与功架于一身的短打拳术。它由六个套路组成，从初级到高级逐渐升级。一步架是入门的最初级套路，也是头路架子。它分为两段，每一段是一个来回，包括起势和收势，总共有十四个动作。第一段与第二段相辅相成，攻防对应。此套路既可以单独练习，也可以对练。此拳虽简单，却将其基本要素和典型动作重点展示了出来，使初学者能感受其风格特点、内容概览，以及技术技法整体掌握。这套拳法编排科学，动作顺序合理。我发现，无论是在实战还是在演练中，它都表现出威猛多变的变化，有力的刚劲朴实深厚的风格。

据说这套拳法源远流长，是由隋末时期鸿仙所创。他通过观察动物行动悟出了拳法，又结合自己与野兽搏斗的经验，不断地提升和完善这套拳法。在一次偶然的情况下，他看到山羊角力，看到了气力消耗后无力再争斗，这让我悟出了气与力的关系，并创造了这套气力功架。

此后，我有幸得到了洪拳名家张子灵先生真传秘授，从他那里学会了所有六步的完整技巧。他不愿意公开传承，只在民间秘密教授。我决定将这些知识公之于众，以便更多人能够学习并广泛传承，让更多人享受到健身强体带来的益处，为人类健康事业做出贡献。

以下是具体操作说明：

(1) 并步站立：两脚并拢站立，身体自然正直；双手下垂贴于腿外侧（图1）。

【要点】保持头颈正直，上下肢放松。

(2) 抱拳礼势：左脚前移右脚翘起，一掌向上平举（图2）。

【要点】精神集中准备发挥。

(3) 抬臂砸击：右脚前进左腿屈膝半蹲，一臂抡摆另一臂砸击（图4）。

【要点】协调动作撑圆精神饱满。

(4) 转身抡臂：转180度提腿抡摆一臂伸摆另一臂投举（图5）。

【要点】紧随转身肢体柔软协调运动需注意节奏感及力量控制。