青城派：道教内丹的武林神话

在中国古代的文化海洋中，武术不仅是一种实用的战斗技巧，更是融合了哲学、医学和宗教元素的一门艺术。其中，青城派以其独特的内丹修炼法门和深邃的道家哲学，被誉为道教内丹派中的精华。

传说中，青城派起源于一位名叫青城丈人的高僧，他是南宋时期的一位隐士，以长寿、清风明月著称。据《悟真篇三注》记载，当时有个名叫张紫阳的仙翁曾遇到过这个丈人，并从他那里得到了金液还丹之妙法。这使得张紫阳成为了后世追寻这条修炼之路的人们所仰慕的一个典范。

然而，这条修炼之路并非易事。由于青城派习传多为“密符”，授受过程极其严谨，因此知者甚少。在近现代，有几个人如萧天石等自称得览了《青城》、《大道玄指》等重要文献，他们对外界分享了自己对这套系统的理解。

核心理念

最显著的是，青城派强调“无”字，不仅在修炼上如此，在生活中也体现出来。他们主张，无为而有，为无作而有，是一种境界上的超越。在修行方面，他们认为要达到真正的大成，要先达到心性的清静，这样才能自然而然地达成目的。这与禅宗的参悟法相比，更侧重于心性层面的提升。

练功方法

关于练功方法， 青城派将其分为三个阶段：初步入手就是守中致和，即保持身体平衡；第二步则是一化万，即通过修行让自己的气血流通至全身；第三步则是万化归一，一归虚无，即达到了一种完全放松状态，让身体自动调整，使生命力得到充分发挥。但由于这些诀窍久已失传，现在很难把握实际操作方式。

双修法

尽管采纳了南北两家的阴阳双修理论，但 青城派只接受上乘双修，即男女不必脱衣解带，只需通过心灵沟通即可达到共鸣。此外，它并不涉及房中的阴阳交接，而是通过吸收天地之气来补充自身气血，从而实现生生不息的地球能量与个人生命力的结合。

总结

综上所述， 青城市立于道家养生的巅峰位置，其理论体系宏伟、深奥，同时又富有人文关怀，与其他武术流派形成鲜明对比。在当今社会，这种集儒释道三家的精髓于一身的实践，对那些追求精神净化与健康长寿的人来说，无疑是一个值得探索和学习的话题。