祁式五行通背拳的精髓在于一种独特的练习方法，这种方法被称为“通背”，它并非一个具体的武术名称，而是一种锻炼技巧。"通"意味着达到目的，贯穿整个过程；"背"则指的是人体脊柱。练习时要重点关注脊柱，因为它是全身力量的源头和传导点。从脊柱发出的力量通过肩膀、肘部、腕部到手掌，每一部分都要保持流畅无阻。此外，从腰部向下延伸至腿部，再到脚尖，每个关节都需连接得当，使整个人体内外连为一气。这就是所谓的“通背”。这门拳法起源于清朝道光年间，当时河北地区的一位名叫祁信融的人将多种武术技巧融合，并传授给子孙后代，从此祁家通背拳开始在北方武林中广泛传播。

到了20世纪初，“燕北大侠”修剑痴基于祁家通背拳的基础上，又加入了其他几种拳法元素，以及五行概念，创造出了独具特色的祁式五行通背拳。在他的教导下，这门艺术在河北、辽宁等地迅速普及，成为国内武林中的主要流派之一。

入门者首先需要掌握站立和移动两种基本姿态，这包括六种不同的站立形态以及十几种动作形式，如大、小连环、猿猴出洞入洞等。此外，还有专门针对脊柱训练的手势，如“通背掌”、“猿鹏奇势”等。而作为武器，则有刀械如“通背刀”，以及棍械如“抢棍”和剑械如“剑”。

总之，祁式五行通백枪不仅仅是一套打斗技巧，它更是一场对于身体内部结构与运动协调性的全面考验，是一项既能增强实力又能提高灵活性与协调性的综合体育项目。