南枝拳，乃南拳之精华，实战技法中以后发制人见长。据传，此拳源于南少林寺，由洪熙官创立，何岩师傅曾学此艺。火烧少林时，何岩逃至广东海陆丰碣石，与弟子共传此门。

陈南枝（1847-1925），字鉴山，是一代技击高手，其名声远播于潮汕武坛及民间，被尊称为“好手南枝师”，其所教授的拳术被称作“南枝拳”。

陈氏天资聪颖，深谙内外功夫。在教书时，因人而异，以材施教，即便在同一馆中授课也各有不同。至今遗留下来的南枝拳内容繁富，可分为大、中、小三式，每式虽架型相似，但风格与演练法则迥异，如书法之楷、行、草体对应。

其套路众多，加上器械技术更是数十种，其中“四步”作为入门首选，最为重要且需苦练；最具威力的动作即直冲拳，以优雅姿态并带强劲冲击力，一旦掌握，便可说绝大部分技术已修炼完成。

在打腿方面，“踩”八卦图，全凭卧牛地盘进行，不轻易越出卦界。动作既有阴也有阳，有刚柔相济，上下前后左右内外兼备，又含旋转变化，要学习此派必须先知八卦足位图和手形，以及基础动作的要领。

首先了解八卦足位图，在初学阶段需在地面画出简单八卦图（训练者马步大小与图直径相等），标记方向及必要的方角，并在周围绘正方形标明东西北south等方向。此外，还需学习各种马步站立方式，如直线横线斜线、大三角马步等。

再来是手形，每一种都有特定的姿态：

凤眼拳：四指并拢卷握，只留食指第一节挺出，拇指末节紧夹食指第三节，使得看起来像凤眼。

佛手拳：放松半握，让四指自然翘起如植物果实般状。

平拳：五指并拢卷握，但拇指紧贴第二、三节或中指第二节。

猫头拳：平握但不紧张，让每个脚趾距离中心逐渐拉开，使整个看起来像猫头。

掌形也有两种：

罗汉掌（柳叶掌）：五指伸直但拇指弯曲紧贴虎口处形成独特的手势。

搭掌：五根自然张开但微微弯曲形成搭抓效果。

最后要提的是几个基本动作，比如横马抱凤眼成圆圈状的抱住双臂，同时保持身体稳定和呼吸均匀，这样才能确保全身力量集中到这一点上，从而提高攻击效率。此类基本动作包括各种持械招式以及空手自我保护技能，对提升个人防御能力极为重要。