我如何练习形意拳入门拳法提高内功 形意如山；八卦如风；太极如水。山厚重；风飘忽；水绵柔。山推着走；风卷着走；水漂着走。山时时都有，不动，厚重，任何东西撞到山上也只是烟尘；动，也厚重，山崩地裂，远超泥石流和雪崩；风时有时无，不动纤尘不起，动如龙卷风，参天大树可拔根而起；

水似有似无，受力如“抽刀断水”，山岳倾其中而不伤，而发力则奔腾飞荡，席卷万物。形意打截劲，把对方的劲憋住顶而不顶，如同吸引电流却未被触电般安全又有效；

八卦打闪劲把对方的劲拨开丢而不丢，如同轻巧地避开一道光束，让对手在不知情中暴露破绽；

太极打顺劲让半步贴着打，把对方的劲接住粘连黏随，不丢不顶，如同游泳在波涛汹涌的大海中与每一滴水共存亡。

形意是骨，把架子撑起来为经之方八卦是腿，让架子活起来为纬之圆太极是肉，让架子柔起来为合之和。

形意如捉虾，不要很重但出手要快以实击实，

八卦如推磨脚下要碾住地落地生根举步有力变实为虚，

太极如摸鱼眼睛看不见全凭手上的感觉，一触即抓避实击虚。

形意如枪直刺纵向发力走立圆发弹拱劲，

八卦如刀抡砍走横圆发旋拧劲，

太极如剑挑点圆走直击走球势发沾化 力。

旧时武林界曾有人称这三门内家拳为: 八卦步、太极腰、形意拳，这些高度概括了它们各自独特的特性及其优长。我通过练习这些拳法，可以更加深入理解它们之间微妙的区别，并且找到适合自己的最好方式来提升我的内功。

论身法步法灵活，我认为八卦掌在这一方面尤其突出。而论腰及周身松柔吸化巧妙，则是我认为太极拳做得更好的领域。在论崩拳发力内意阴冷狠毒刚烈方面，我个人更偏爱体验那种由心至体传递力量的情感表达，那正是我对待学习并深入探索该艺术形式的一种热衷态度。

总结来说，无论是在技术细节还是精神境界上，每一种武术都蕴含着不同的智慧和美学，而我作为一个追求者，将会继续深入探索这些不同文化背景下的武术艺术，以期达到个人的完善与提升。这就是我如何通过学习和修炼这三门不同的内家拳——包括但不限于：怎样练习形意拳、怎样练习太極拳以及怎样练习八卦掌，以及他们各自独有的训练方法，从而不断提升自己所谓“内功”的层次。