我想知道形意拳怎样练出内功。形意如山；八卦如风；太极如水。山厚重；风飘忽；水绵柔。山推着走；风卷着走；水漂着走。

山时时都有，不动，厚重，任何东西撞到山上也只是烟尘；动，也厚重，山崩地裂，远超泥石流和雪崩；

风时有时无，不动纤尘不起，动如龙卷风，参天大树可拔根而起；

水似有似无，受力如“抽刀断水”，山岳倾其中而不伤，而发力则奔腾飞荡，席卷万物。

形意打截劲，把对方的劲憋住顶而不顶，如顶非顶；

八卦打闪劲，把对方的劲拨开丢而不丢，如丢非丢；

太极打顺势，让半步贴着打把对方的势接住粘连黏随，不丢不顶。

形意是骨，把架子撑起来；

八卦是腿，让架子活起来；

太极是肉，让架子柔起来。

形意如捉虾，不要很重但出手要快；

八卦如推磨脚下要碾住地落地生根举步有力；

太极如摸鱼眼睛看不见，全凭手上的感觉，一触即抓。

形意如钢球，以实击实；

八卦如钢丝球变实为虚_;

太极如气球避实击虚。

形意合儒以诚中也，

八卦合道以虚中也，

太极合佛以空中也。

每一门都在其特定的规律中求得完美演绎与融合：

形意在“十”中求用震制敌方之防御力量直接破坏其结构或威慑其士气。

八卦掌在“T”中求通过旋转和横向移动来剪切对手之防御并将其引向攻击范围内。

太极拳则在“O”圆周内寻找机会，以静待敌方发挥后再予以化解和反击展现出更高层次的智慧与策略性战术运用。

旧时武林界曾有一首歌谣赞颂这三门内家拳法：《八卦转圈儿、太极画圆儿、形意点点儿》。此外，有人称呼这三门分别为：“八卦步、太极腰、形意拳”。

以上所述高度概括了三门内家拳法的基本特色及其各自优长，其中论身法步法灵活性论腰及周身松柔吸化巧妙等方面，每一门均有独到的魅力。而论崩拳发力的阴冷狠毒刚烈，则体现了每一门技术深邃精湛不可多得的技艺品质。在探索如何练习这些艺术形式的时候，我们可以从不同的角度去理解它们，并且不断追求个人技能提升，最终达到真正掌握它们的境界。