南枝拳，武术基本功网站上的实战技法之冠。据说，这种拳出自于南少林寺，被传为洪熙官所创，后由何岩这位高僧学得，并在火烧寺时带到海陆丰的碣石一带传授门徒。此拳的精髓被陈南枝继承和发扬，他以其卓越的技艺和独到的教学方法，在潮汕武坛上享有盛名，被誉为“好手南枝师”，他的技术至今仍是深受人们喜爱。

陈南枝（1847-1925），又名鉴山，是一位无与伦比的武术大师。他不仅擅长各种不同的技术，而且能根据学生个人的特点进行适当调整，使每个学生都能从中找到自己的优势。在今天看来，虽然各式各样的练习内容繁多，但总体上可以分为三大类：大、中、小三式，每一种都有着自己独特的风格和演练方式，就像书法中的楷、行、草体一样，每一种都有其独特之处。

学习这门艺术的人们需要掌握众多套路，其中最基础的一套叫做“四步”，它对提高技能至关重要。其中，最具威力的动作之一就是直冲拳，它既美观又强劲，对于掌握了这一招之后，可以说已经基本掌握了整个系统。

在执行这些动作时，脚步通常会围绕八卦图移动，不常超出这个范围。这门打法包括阴阳刚柔，上下前后的平衡，以及旋转等元素，要想真正学会这样的技巧，你需要先熟悉八卦足位图、手形以及一些关键动作。

首先要了解的是八卦足位图，这是一个简单地在地面上画成的小型八卦图，其大小取决于练习者的马步大小，一般来说是三个脚掌长度半径。然后你还要理解手形，有凤眼拳、佛手拳、平拳和猫头拳，还有一些特殊的手型，如罗汉掌或搭掌等。

最后，学习这些基础动作是非常重要的，它们构成了整个系统。你必须通过站立横马步并抱起凤眼拳开始，然后注意气息控制，让身体保持正确姿势，同时眼睛定位于正前的方向。这样，你就可以进入更高级别的训练阶段，从而提升你的武术技能。