南枝拳，乃南拳之精华，实战技法，以后发制人著称。据传，此拳由洪熙官创于南少林寺，其弟子何岩曾学此技。火烧少林寺后，何岩携技至广东海陆丰碣石，与徒弟共传。此外，陈南枝亦是其门下，是为成就最高者。

陈南枝（1847年—1925年），又名鉴山，为武坛上一代高手，他的功夫深受潮汕民众敬仰，被誉为“好手南枝师”，其所教授的拳法被称作“南枝拳”。

以书法比喻，大式如楷体；中式如行体；小式如草体。这些不同的风格和演练方法，使得每一位学习者都能找到适合自己的方式。

在学习过程中，“四步”作为入门必修课程，而直冲拳则是最具威力的动作之一，其姿势优美且力量强大，一旦掌握，便可认为已基本掌握了这门技术。

另外， 南枝拳中的脚法则是基于八卦理论，不仅需要了解足位图，还需熟悉八个方向的标记。在站立时，要根据八卦图来确定位置，并在必要时绘制正方形标记方角和四隅，以便在练习时有正确的参考点。

除此之外，还有马步、凤眼拳、佛手拳、平拳以及猫头拳等多种基本动作，每一种都具有独特的意义和应用。掌握这些基础动作对于提高自身实力至关重要。这包括罗汉掌（柳叶掌）与搭掌两种主要的手部姿态，以及多种关键动作，如抱拳、二截肢、三截腿等，它们构成了整个艺术体系的基石。