南枝拳，源自南少林寺的洪熙官所创，是一门后发制人的实战技法。据说，这套拳法在火烧少林寺之后，由僧人何岩带到广东海陆丰碣石传授，至今仍被视为武术中的高峰。

陈南枝（1847年—1925年），又名鉴山，是当时武坛上的一位传奇人物。他以其非凡的天赋和深厚的功夫，不仅在潮汕地区享有盛誉，还被尊称为“好手南枝师”，他的拳法也因此而闻名遐迩。

南枝拳之所以独具特色，是因为它能够根据个人的体质和特点进行调整，即使是在同一个教室内教授的技巧也不尽相同。经过几代人的传承，今日看来，南枝拳内容繁富，但大致可分为三式：大、中、小。这三式虽然外表相似，但风格和演练方法却截然不同，就如书法中的楷、行、草体一样各具特色。

此外，南枝拳中包含了多种套路，如果再加上器械练习，便可以达十几套以上。在这些套路中，“四步”是入门必修的一课，而其中最强大的动作无疑是直冲拳——姿势优雅而威力巨大，一旦掌握此动作，便能让整个人物达到相当高的水平。

至于脚部技术，则运用八卦足位图作为基础，每一个动作都要确保站在正确的地位，以便于学习与应用。此外，还有一系列的手形，如凤眼拳、佛手拳等，以及掌形如罗汉掌等，为打造完美技击提供了坚实基础。

最后，对于学员来说，要想精通这门古老而神秘的武术，最重要的是要熟悉八卦足位图、手形以及基本动作，并将其融会贯通，使得每一次挥舞都显露出艺术与力量并存的魅力。