南枝拳，古代神功绝技，以其独特的后发制人实战技法在武林中广受赞誉。据传，这门拳艺由洪熙官所创于南少林寺，后被何岩传承，并在火烧少林寺时携带至海陆丰碣石地区继续教授。陈南枝，是何岩的得意弟子，被公认为是这一门派最有成就的人物。

陈南枝（1847年—1925年），又名鉴山，以其卓越的技术和深厚的内力，在潮汕武坛享有极高的地位，被尊称为“好手南枝师”，他的拳法也因此而闻名遐迩。

南枝天赋异秉，其拳识渊博，他能够根据学生的个体特点进行调整，即便是在同一家拳馆，也会教授不同的技法。直至今日，南枝拳已经发展出丰富多样的内容，但基本上可以分为大、中、小三式。这三式虽然外表相似，但风格和演练方法各不相同，就像书法中的楷、行、草体一样。

除了徒手招式之外，南枝拳还融合了器械训练，有几十套不同的套路，其中“四步”是入门级别最重要的一套，更需耐心苦练。而其中威力最大的一击，就是那著名的直冲拳，它既优雅动作，又具强大的冲击力，一旦掌握这招，可以说将近百分之八九十的手段都已掌握。

在执行脚部动作时，“踩”八卦图，即使脚步跨出卦图范围，也能保持良好的姿态和攻击效果。它包含阴阳刚柔，上下前后的各种变化，以及旋转弧线，使得学习者必须先熟悉八卦足位图、手形以及关键基础动作才能开始学习。

首先要了解的是八卦足位图。在初学阶段，要在地面上画一个简单的小型八卦图来帮助自己站立正确并易于学习。此图中标记了四正四隅共8个方向，从西方起分别标注#9312;到#9319;。由于有些动作需要站在边缘或外侧，因此在周围绘制一个正方形，并标明东、西、北等方向，以及角落处写上甲乙丙丁以示区分。在实际打击过程中，每一步都应依照这个图案来安排位置。

马步则有直马步横马步斜马步，大斜角度更大的斜马步称为大三角马步，如同画布上的不同线条指导着每一次移动与停留。

接下来介绍手形：

凤眼拳：指尖紧握食指第三节，与拇指及中指形成紧密夹持状。

佛手拳：凤眼放松半握，让指尖稍微离开中心，不贴住。

平锥：五指并拢卷成球状。

猫头：平锥松开，让五指逐渐远离中心，使整个掌背如猫头般显现出来。

罗汉掌（柳叶）：拇指弯曲贴近虎口，而其他四根骨节伸展呈柳叶状。

搭掌：五根手骨自然张开，如搭取物品的情景。

最后，我们不能忽视这些基础动作：

马抱两腿并置，膝盖向内侧收缩；臀部挺拔；胸怀开阔；呼吸稳定且自然，无论是横还是斜姿势，都需保持这种状态。一只双臂抱凤眼捏住空气中央，用轻盈力量支撑身体重量，将双臂水平举过肩膀顶端，然后再次回到起始位置，这种挥舞方式既展现了力量又流露出柔美。

抬腿把腿两膝尽可能地打开形成勾勒出圆圈的形式，同时保持脚趾抓地，使整个身体散发出一种自信与威严感...