南派太极拳以其精巧的结构和紧密的连贯性，展现出一种优雅而不失力量的风范。每一个动作都像是自然界中的流水或云朵在天空中自由翱翔，其柔韧与刚劲并存，缓慢与迅猛相得益彰。在腰部、肩臂以及丹田等关键部位，动作往往通过深层次的转动和推挤来完成，这种独特的手法赋予了太极拳无穷的变化和魅力。

技巧方面，它保持着古老传统的简洁与高效，同时融合了强弱对立、速度与力量并重的一系列原则。练习者可以运用“乘势借力”、“反筋背骨”、“打中有拿、拿中有跌”的技巧，以达到既能顺应敌方力量，又能施加压倒性的攻击效果。

这门拳法特别体现了“太极腰”、“八卦步”以及“形意劲”的内涵，使得它既适宜于快速演练，也适合于深入细致地练习。此外，无论是单独演练还是结合其他套路进行连续训练，都非常符合不同水平爱好者的需求。