永春白鹤拳，源自清初的福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种女儿方七娘之手。这位女拳师不仅继承了父亲的武艺，更在其基础上创造出了独特而精湛的技法。方七娘以“鹤”为形，以“形”为拳，将其内涵蕴含于每一个动作中，使得白鹤拳既有易于记忆、领悟和习练之处，又能展现出高深莫测的奥秘。

白鹤拳以其独特的理论体系和丰富多样的套路而闻名，其包含三十六天罡、七十二地煞共一百零八种拳法，以及铁砂包、插沙功等软硬技术。此外，还有七步三战、三十三步摇、小千字打、大千字打等数十种套路，以及刀、枪、剑等器械套路，展示了它作为一门综合性的武术系统。

永春白鹤拳不仅是一种实用的战斗技巧，也融合了中医保健理念，传承了一系列民间药方。它强调内外合一，意与气合，用意引气，让劲力随着呼吸自然流转。这种训练方法使得练习者能够在身体内部找到平衡点，从而达到身心同步状态。

随着时间的推移，这门武术被分支出多个流派，如飞鹤拳、鸣鹤拳等，并影响到世界各地，最著名的是日本空手道刚柔流。尽管这些分支发展出了各自独立的情结，但它们都始终保持对祖先文化的尊重和致敬。

近年来，由于改革开放政策的大力支持，海内外爱好者纷纷回到永春五里街镇寻根访祖，与当地社区共同探讨和传承这份宝贵文化遗产。在这里，他们可以交流技艺，对话友谊，同时也促进了白鹤文化更广泛传播的一系列活动，如建立历史博物馆和演武场碑林，为后人留下了一块坚实的地标性建筑物，这将是未来研究和学习永春白鹤拳的一个重要参考资料。