南派太极拳以其精巧的结构和流畅的套路著称，动作如同天风地水般自然而又神秘。每一个姿势都在腰部的灵活转换、手臂的柔韧旋转以及丹田内力的推动中得以展现，不仅表现了刚猛与柔弱相辅相成的一贯哲学，也体现了速度与缓慢之间完美平衡。

技法上则保持着古老传统的纯粹与简约，强调的是力量来自于内力和对抗，而非外在之力。通过乘势借力、反筋背骨以及打中有拿、拿中有跌等高深艺术手段，使得这一门拳术既能迅猛无匹，又能细腻入微。

此外，南派太极拳还具备独特的腰部力量、八卦步伐及形意劲力的运用，使得练习者可以根据自己的水平选择快节奏或慢节奏进行演练，可以单独练习也可与他人配合进行套路演练，这种多样性使其成为不同水平爱好者共同学习和实践的大师级武术。