宁津八极拳有别于孟村八极，它架式低矮，出招迅猛，招式连环，凶狠毒辣，另具特色。宁津八极拳有“一式变三招，三招化九式”之说，且每一个招式转化极快；连续击打的部位顺劲顺式，动作简捷明快，杀伤力强。

一、基本动作：

（1）左虚步站立，左手屈臂握拳，与肩平或稍高于肩，对侧的手臂护于胸前。

（2）左脚抬起至半步，同时身体转向右侧。

（3）上动不停，将左脚蹬地搓步，并将右脚上步至马步状态。在此过程中，用右臂随身体扭转而画圆，从体前、左上至右侧，再次到达起始位置，但略高于肩。

二、实用解析

当面对敌人时，可以利用这个姿势和速度进行攻击。一开始，上一步蹬地并落下为丁步，然后绊住敌人的腿后部，使其失去平衡。接着，一边转身一边挥出悠荡锤，以快速的力量击打对方。紧接着，小臂翻下以叩击敌人的裆部。而后抱住敌人的腿并迅速弹击其裆部。最后，以快速踹向膝盖使其失去平衡，而之后落足并旋转以令敌人摔倒。

这种技术可以不断重复，不断追击，让每一次悠荡都伴随着持续的攻击，最终达到目的。此外，这个技术也可以单独使用，只要保持流畅自然的动作，就能有效发挥它所蕴含的威力。

继续深入探索宁津八极拳，我们会发现更多隐藏在其中的秘密和技巧，比如名为“跪膝”的招术，它集成了踢、打、摔和拿等多种攻防手段，在速度和连贯性方面展现出了独特魅力。而接下来，我们将详细介绍如何运用这项技能来应对不同的战场情况，为掌握者提供更广泛的人生挑战解决方案。