在韩建明的创作之下，大名府内家拳不仅是一种技击艺术，更是对人体生理和心理的一种深刻调节。每一招每一式都蕴含着养生的智慧，无论是舒筋活络、补血调气，还是滋养五脏、陶冶身心，都能带来诸多益处。在实践中，这门拳法强调了精、气、神的修炼，追求练精化气、炼气化神乃至炼神还虚的境界。通过三调（调心、调身、调息）来贯彻其思想，不违背医学原则，在外部强调的是训练手眼身法步，而在内部则注重精气神力功，以中正平圆松静柔活为修行目标。

它巧妙地运用阴阳变换和动静结合，同时以柔中含刚为基础，建立起一个以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为导向，以提高性腺功能为重点的修行体系。当修持到一定程度时，不仅能够增加生命力并达到祛病益寿，还能发挥出意想不到的人体防御能力，是张三丰所愿景中的延年益寿效果。此外，这也体现了张三丰“天下英雄豪杰”之言，并非仅限于武林中的高手，而是包含了救世济人的大爱。