太极拳是中国传统武术的一种，源远流长，内涵丰富。其中以“简易24式”为代表的太极拳，其特点在于动作简洁、节奏明快，使得练习者能够快速掌握基本功，而不必花费过多时间和精力。

首先，我们要了解“简易24式”的基本架构。在这一套太极拳中，共有24个招式，每一个招式都包含了转体、推举、挤压等多种运动形式，这些动作结合起来形成了一套完整而又均衡的练习体系。这些招式不仅仅是简单的身体移动，它们还蕴含着深厚的哲学思想，如阴阳平衡、柔刚相生等。

其次，“简易24式”的执行方式也非常重要。这一套太极拳强调的是自然随意，不应急促或僵硬。每一个动作都是由上往下，由内而外地进行演变，以达到一种流畅自如的效果。这一点对于初学者来说尤为重要，因为它可以帮助他们更好地理解和掌握太极拳中的基本原理。

再来看“简易24式”的对子配合。在这套太极拳中，每两个招式通常会搭配使用，一般是一个轻巧灵活的一个招（称为主手），另一个则是一个重量较大的招（称为助手）。通过这种对子配合，可以有效提高练习者的力量与速度，同时也能增强全身各部位之间协同作用。

此外，“简易24式”在学习过程中，还需要注重气息控制。这一方面包括呼吸吐纳，以及如何通过腹部肌肉控制呼吸，从而影响整个身体的情绪状态。此外，还需注意调整自己的心态，使自己能够保持良好的精神状态，这对于提升自身防御能力至关重要。

最后，在实际操作时，要注意保养身体健康。“简易24势”要求练习者要有良好的体质基础，因此在开始学习之前最好做一些适当的准备，比如增加日常锻炼量，改善饮食结构，以确保身体能够承受一定程度的劳累，并从长期维护健康角度出发去进行训练。

总结来说，“简易24势”是一种既具有实用性又具有修行价值的大师级别武术，它融合了古老文化元素与现代科学知识，为那些追求全面发展的人提供了一条既通向身心健康新境界，又能提升个人素质和战斗力的大门。