武林秘籍招式大全带图中的白猿通背拳之“抹袖”，如同一枚宝石，隐藏在古老的经典之中，等待着有识之士去发掘和学习。它是一种独特的武术技巧，包含了定步操练、活步操练以及劲路上的刚、柔、化三种练法。

首先，我们来看看开门势。这是整个招式的起点，无论何时、何处，都以此为始。面南而立，两脚分开90度静立片刻，然后双掌自体侧向上托起至头前上方，再向下按至腹前，同时身体下蹲。接着左转90度面向东方，一脚迈出一步，同时双手由腹前向前上穿出。

接下来是定步练习。在左开门势之后，我们将身体左转，并且右手掌心向下划平圆至身前，同时左手划至右腕上。然后我们身体右转，将右掌收回并同时踏击于小臂上侧。而在这过程中，我们还会反手进行相应动作，以完成一系列精妙无比的动作。

直线进退步则要求更高程度的灵活性和协调性。在每一次进退都需要保持稳定的重心，而每一个动作都要紧密相连，不留间隙。此外，还有一种八卦圈步，它要求在一个圆圈内移动，每一个姿态都必须在这个圆圈内完成，使得整体效果更加流畅自然。

通过这样的训练，可以锻炼到一种特殊的力量，这种力量既不仅仅局限于肌肉，也不仅仅局限于骨骼，更重要的是，它来自于内力和精神控制。而对于想要学习这种武术的人来说，只有真正理解并融入其中，这样的力量才能够完全释放出来。

因此，对于那些渴望探索武林秘籍招式大全带图深层奥义的人来说，白猿通背拳之“抹袖”是一个不可多得的机会。不妨从这里开始你的旅程，让我们一起揭开这些古老传说中的神秘面纱吧！