抹袖乃锦州地区白猿通背拳前八手之首尾，分为大、中、小架三种练法，大架即以此为主。步法上分定步操练与活步操练两种，活步又细分为直线进退、蛇行进退、三脚猫、四门斗、八卦圈、太极阴阳鱼、三脚猫及混元无极等多式。

以下详述大架抹袖的练习：

一、大架开门势

面南立足，与地平行，双脚向外开至肩宽距离，再闭合。

静立片刻后，双掌自体侧向上托起，如抱篮球，然后下按至腹前，同时身体下蹲。

接着左转90度面东，一脚迈出一步，其余动作如右转时反过来说。

二、大架定步

接左开门势，将身体略左转带动右手掌心向下划平圆至身前高于脐，而左手从前划至右腕上掌心向上。

上动不停，将身体略右转带动右掌收至肋侧，同时左掌踏击于小臂上侧，并将反掌穿出。

右转后则将身体略右转带动左手划平圆至身前高于脐，而右手从后划至肋下。

如此循环进行各个方向的训练，以达到均衡锻炼全身肌肉群和协调性。此外，还需注意调整呼吸和节奏，使得每一个姿势都能自然流畅地完成。