四、五花手法

承接上式，平气后，再蹲下盘马步，推右掌（严闭虎口，拇指弯曲，中指顶，余指均分开），左手心向上，从右腋下向前右上方斜穿至头顶（图52、53）。

左臂屈肘，左手向外旋拧至头前再抓握拉回，置于左肋处，拳心向上。在左手外拧的同时，右手拉回再向右单圈手，向前抓握拉回，置于右肋处，拳心向上，同时推左掌。循环百余掌后平气（图54—64）。

五、导气法

(一)上肢导气

自然站立两脚间距与肩同宽两手扣捂丹田向前出左手平端 手心朝右（图65—68）。

左手不动 右掌心朝左自丹田处缓缓向上摸抚游动至喉部。随着手的游动一直慢慢吸气（图68）。

右手抚游至喉咙处时顺 左肩往 左 手 心 部 滑 动过 指 尖 后 捋 手 背 捋 肘 捋 肩 又 到 喉 咙 才 往 下 平 气 至 丹 田 硬 咽 津 液 慢 慢 吐 气 的 同 时 气 人 丹 田。左右双做导气七次（图69—72）。

(二)下肢导气

接 上 式 平 气 后 双 手 向 后 拉 两 手 心 捂 两 肾 处 按 揉 两 下 吸 气 不 停 ( 图73 )。

两 手 不 停 抚 游 顺 着 臀 部 向 下 摸 抚 大 腿 后 面 摸 脚 跟 后 再 抚 脚 面 吸 气 不 停 ( 图74 —76 )。

逐渐直起腰 两 手 向 上 抚 摸 小 腿 胫 骨。抚 至 裆 中 会 疝 穴 处 双_hand 合 搭 上 提 兩 下 继 续 向 上 抚 游 至 腹 前 吸 气 不 停 双_hand 下 压 见 丹 田 处 平 氣 才 由 鼻 慢 慢 往 外 呼 気 ，下 肢 导 风 连 作 七 次 ( 图77 —79 )。

六、全身拍打

(一)拍 打 身 体 从 头 部 开始 用 双 掌 心 轻 拍 从 头 部 喉 咙 颈 椎 耳 孤 二 肩 膊 前 胸 后 背 前 小 腹 后 腰 二 肾 臀 部 裆 下 相 纪 重 拍 拍 的 次 数 不 限 适 量 为 好 ( 图80 —92 )。

(二)拍 打 下 肢 先 由 一 条腿开始，从胯往下拍到膝盖到脚面把腿抬起后再从脚面拍至膝盖至胯。左右腿均拍次数不限适量为好。(图93-98)

责任编辑柯超