太极拳

太极拳，源远流长，是中国古代武学中的一种内功修炼和自我防卫技艺。它以“柔软而不失刚猛”为特点，以平衡、协调的动作来对抗敌人。太极拳强调的是顺势而行，不与敌人的力量相抗争，而是通过对手的力量来引导其自身到达最佳攻击或防御状态。这一理念被称为“无形胜有形”。太极拳在中国各地都有不同的流派，每一种流派都有自己独特的训练方法和打法。

八卦掌

八卦掌是一种以八卦图象作为理论基础，运用阴阳五行（木火土金水）原则进行体式布局和打击技巧的一种散手。它以其独特的四面出手技术著称，可以从四个方向同时发起攻击，同时能够有效应付多方面的进攻。在实战中，八卦掌还能结合其他武术技巧，如推拿、脚法等，使得这一门派成为非常灵活多变且具有很高实战价值。

詠春拳

詠春拳，又称青龙偃月刀，这是一种起源于南方的内外合璧武术，它融入了丰富的地理环境元素，如山水林石等，并将这些元素转化为了自己的招式名称。詠春拳注重速度快、连招频繁，以迅疾如电的速度快速变化姿态，对手难以捉摸。此外，它还有着较强的心理素质锻炼能力，可以增强个人意志力和心理承受力。

泰国棍子

泰国棍子，也被称为Muay Boran，是泰国传统搏击艺术之一，其历史可以追溯到数千年前。当时这项运动主要用于战争中的近身格斗，但随着时间发展，这些技能逐渐演变成了一门独立的搏击艺术。在泰国棍子的实践过程中，会涉及到各种不同的挥棒方式，如横扫、斜撩、直刺等，以及如何有效地使用腿部和肘部作为辅助武器。

少林寺佛教徒功夫

少林寺佛教徒功夫，即少林寺空手道，是由中国河南省嵩县少林寺僧侣创立的一套特殊形式的人体工学运动，它包括了气功、单杖、三节棍等多种器械以及空手道技术。这种风格注重整体性，有助于提升身体素质并增强精神集中度。在此基础上，还形成了一系列精妙绝伦的手足配合动作，为现代 武术竞赛提供了宝贵资源。