八极拳六大开，是武术套路中的基础招式。练习架子以稳固根基，练习六大开以掌握应用。"开"指的是先出后进，一切动作均不离开"开"。六大开包括顶、抱、掸（单）、提、跨和缠六种手法，这些手法并非固定模式，而是根据对手的变化而形成的过程性动作。在与敌对时，应灵活运用这些招式，以步伐配合之得心应手。

文章中提到，对于初学者来说，学习八极拳的关键在于掌握基本招式，并且要注意招式之间的连贯性和流畅性。在实际战斗中，要能够根据情况灵活调整自己的打法，不断寻找对方防御上的漏洞。

此外，文章还强调了气功在练习中的重要性，以及修养生气功不可过度猛烈。此外，还有关于德行在武术实践中的重要性的讨论，认为一个好武士不仅要有高超的技术，更要有优秀的人品。

最后，该文提供了一种洗脚药方，用来清洁双脚，在进行桩功训练后使用，以促进身体健康和恢复体力。