方磊深谙螳螂拳的精髓，二十多年前，他在山东泰安接受了恩师的传授。恩师王元亮，是陈式太极拳的嫡系传人，其功力深厚、技艺精纯，对方磊影响深远。

太极梅花螳螂拳是一种内外兼修的武术形式，它融合了太极拳和梅花螳螂拳的特点，以圆转缠绕的手法为主，既有太极中的刚柔并济，又保留了螳螂捕食斗勇之神意。这种拳法不仅要求手脚迅速，而且要讲究心与意合、意与气合、气与力的结合，以及整体发力和劲力的运用。

拦截是该拳法体系中的重要组成部分，也是其精华所在。这套拦截拳分为两套，其中本文介绍的是第一套——乱接。这个部分包含30个招势，每一个招都蕴含着丰富的内功和实战技巧。

其中，“为行手一起太极五打连环劈”是这套拦截中的一项基本动作。这一招要求起势时双臂下垂，头正颈直，松肩坠肘，然后上身姿势不动，只是在右脚开步站立，并且两臂外旋翻掌至头高，再将双掌从身体两侧缓缓上托至头顶后折腕内扣翻掌，使双掌十指相对，从头顶经脸前沿身体中线缓慢下按至小腹丹田前。

每一个招式都需要练习者具备良好的协调性和控制能力，同时还需注重内功练习，以保证整个身体包括腰部等关键部位能够协同工作，从而实现整体发力的效果。此外，还应注意动作要柔和缓慢，不急不躁，以达到最佳效果。