八极拳之精髓，源自南京国术馆前教练魏鸿恩先生的传承，是一门集健身与技击于一体的武术套路。其名称“八极拳”源自于这门拳法中的八大招式，每一种招式都将力量发挥到极致。练习者在行拳时需内存八种意念，外具八种形态，以及劲力发挥在八个方向上。

此拳法不仅强调技术，还被视为养生延年的良方。通过锻炼，可以增强身体各系统的协调性和功能，使得内部循环、神经系统、消化吸收、排泄以及呼吸等都得到改善。此外，它还能增强筋骨和整体素质，对于抵御世间压力和挑战具有重要作用。

要想掌握这门高深莫测的武术套路，必须明确主导点位、三节分明、理解根基部位及叶脉部位，并通晓内力的流动路径，同时了解三种催促方法：心为元帅指导全身运动；眼作为先锋观察四周环境；脚则是执行命令并移动身体；手则是执行具体操作并展现技巧。而正确地使用这些要素才能使每一次出手或步伐既准确又有力量。

然而，如果没有稳固的根基，即便技术娴熟也难以维持平衡，因此在学习过程中首先需要建立坚实的站桩基础，以确保整个躯干结构稳定。这是一门要求练习者全面发展且细腻控制自身动作的小型艺术形式，也是一种锻炼身体机能提升个人能力的手段。在追求武术高峰之路上，学好这门“巴子拳”，即虎蹈龙威的一堂课，是每一个寻求内外修养者的宝贵财富。