八极拳，源自南京国术馆教练魏鸿恩老先生的传承，是八极拳界的秘笈。原名为“巴子拳”，在巴语中，“巴子”意指老虎，因此又称为“虎拳”。据说清代有大内张姓八极拳高手，即川人张四成；从其基础“金刚八势”的“虎跳”步形看，如同巴人（土家人）集体舞中的领舞者步伐。

关于八极拳的源流考证，乃是拳史研究者的专长，作者学识有限，只能期待明确答案。后来，该拳由赖兰田等人传至山东庆云海防庄科村吴钟，再由吴钟传给河北孟村丁、吴、王姓者，以及罗瞳村李大中、张克明等人，其中罗疃派李书文最为著名。目前，习练这门古老武术的人们遍布全国各地，也有人到日本和美国学习与传授。

八极拳之精义

生活中，我们不断面对形象的磨砺与志趣的困扰，没有一刻能够免于天地万物带来的压力。为了补足先天赋予的限制，以后天修炼来强化身体，这样才能战胜世事烦恼并谋求生存。这门武术将健身与技击融合起来，让人们顺应自然法则，对身体精神进行全面锻炼，使内脏与外躯协调统一，不仅仅是一种技术，更是一种养生延年益寿的良方。

此外，“八极”这个名字来源于其中包含了8大招式，每个招式都要达到无所不用其极的地步。在行使这门武艺时，要内心守住8种意念，并且外表展现出8种形态，同时劲力发挥在8个方向上。这意味着内部需要有惊慌失措、狠辣果敢和猛烈冲击等不同的意念支撑，而外部则需要表现出龙虎熊猴燕犬鹰鹑这样的多变姿态。此外，还要确保所有动作均匀向四周发散，不偏离任何一个方向，从而保持稳重厚实并且能够抵御敌人的攻击。

此门武术追求的是以某些宗旨作为指导，这也是它得名为“开门子”的原因，因为它强调进攻时不要避开硬碰硬的情况。在我们的人体内部和外部都存在一种完整性的结构，当内部发生变化时必然会反映到外部，当外部发生变化时也必然会影响到内部；当我们的意念动了，就一定伴随着形态改变，当气息变化时也会引起血液循环改变；骨骼顺畅筋肉紧绷，气息达到力量爆发；情感如同颜色一样显露出来，喜悦如同面容上的笑容一样显示出来。当呼吸进入胸腔胸廓收缩，当吸气让胸廓扩张，一部分移动导致全身跟随，一部分静止导致全身安静，一部分活动导致其他方面同步。一切都遵循自然规律，所以每一次出手或移动，都必须将这一整套冶炼融入一起，使形神合一，用意导引气息，用气活血，用气驱使力量。而对于呼吸法来说，我们要学会含胸拔背松肩松肘，让丹田充满生命之力，这样的协调统一既适用于技击，又是健身不可或缺的一部分。

练习这项技能需要主观意识明确分辨三节（头节、中节、下节），了解根基（基本功）、叶（末梢）以及通透劲路晓晓催促运动。如果没有正确掌握这些关键点，那么即便手脚灵活，也难以产生真正有效力的打斗技巧。此间还有头为树叶、身体位居枝干、腿成为树根，将整个过程比喻成骑马一步走路，无论是站立还是坐下，都需先建立稳固的地基。因此，在开始学习之前，最重要的是先稳固根基，上半身以肩膀作为支撑点...