太极梅花螳螂拳，历史悠久，流派众多。它以内外兼修、劲力刚柔并济著称，其手法以圆转缠绕的弧形为主，与太极拳有异曲同工之妙。因此，它被冠以“太极梅花螳螂拳”的称号，并有歌曰：“内运太极贯中气，外走梅花七星道。”

拦截，是这门拳术中的母拳，也是其精华。这套拦截共分两套，本文将介绍第一套，又名乱接。此招式短小精悍，编排巧妙合理，既能展现出刚而不僵、柔而不软的特点，也能在变化莫测和突然发力的同时保持弹性。

这种 拦截重视取意，不取形，这与一些模仿外形却缺乏本质的“花法”大相径庭。它讲究心与意合、意与气合、气与力的整体发力，以及手脚肘膝肩胯的一致性，以腰为轴贯穿全身，一动百随。

这一套拦截是山东泰安方磊恩师20多年前所传授给车星辰演练。方磊师承王玉山之子王元亮，并系陈式太極拳嫡系传人。他深厚的功力和精纯的技艺尤其擅长于打击艺术，是一位结合了打练和献身传统武术技击的人才，他还是山东莱芜地区陈式太極拳研究会会长。

此招式包括31种基本招势，每一种都要求演练者具备快捷灵活的手腕和敏锐警觉的心智。在学习时，要注意到每一个动作之间都有一定的连贯性，使得整个过程显得自然流畅且富有力量感。

下面我们将详细阐述其中的一个招势——为行手一起太极五打连环劈。

1.起势：双脚并立，小腿平齐，小臂垂直身体稍微向前倾斜，以便准备执行下一步动作。

2.接上步：右脚缓缓抬高至身体正前方，大腿水平或略低于水平，然后落回原位，同时左臂迅速抬起至头顶位置。

3.翻掌下托：双臂同时旋转使掌心朝下的掌面向上，从头顶沿着脸部线路滑过后进入腹部区域停留，此时双臂应随掌心朝上的方向继续旋转使指尖相对形成闭合状态，最终停止于丹田处。

这个过程需要稳定呼吸来支持自身内外协调，还要保证身体姿态始终保持端正，以确保每个动作都是从核心力量发出的，而不是仅仅依赖肌肉力量。如果能够正确地进行这些操作，就能感觉到整个人体在运动中充满活力和韧性。